O Nas

Witamy w Kopchyonaya Grechka, gdzie pasja do zdrowego gotowania spotyka się z kulinarną elegancją. Jesteśmy zespołem doświadczonych szefów kuchni i ekspertów ds. żywienia, którzy wierzą, że jedzenie powinno być nie tylko odżywcze, ale również wyrafinowane i pełne smaku.

Nasza misja to inspirowanie do zdrowych wyborów kulinarnych bez kompromisów w kwestii smaku i prezentacji. Każdy przepis jest starannie testowany i dostosowany, aby zapewnić idealne połączenie wartości odżywczych, smaku i estetyki.

Poznaj nas bliżej
Zespół Kopchyonaya Grechka

Nasze Wyróżnione Przepisy

Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana z pieczonymi warzywami i ziołami

Aromatyczna kasza gryczana z sezonowymi warzywami pieczonymi w ziołach prowansalskich, skropiona oliwą z pierwszego tłoczenia.

  • 30 minut
  • 320 kcal
  • Wegetariańskie
Zobacz przepis
Sałatka quinoa

Sałatka z komosy ryżowej z granatem i orzechami

Barwna sałatka łącząca kolorową komosę ryżową, świeże zioła, granat i prażone orzechy w delikatnym sosie cytrynowym.

  • 25 minut
  • 290 kcal
  • Wegańskie
Zobacz przepis
Zupa krem z dyni

Aksamitny krem z pieczonej dyni z nutą imbiru

Elegancka zupa krem z pieczonej dyni z dodatkiem imbiru, mleka kokosowego i prażonych pestek, podawana z kropelką oliwy truflowej.

  • 45 minut
  • 220 kcal
  • Wegańskie
Zobacz przepis

Zasady Zdrowego Żywienia

Zasady zdrowego żywienia

Zrównoważenie i różnorodność

Komponuj posiłki zawierające wszystkie grupy produktów: pełnoziarniste węglowodany, chude białka, zdrowe tłuszcze oraz obfitość warzyw i owoców.

Sezonowość i lokalność

Wybieraj produkty sezonowe i lokalne, które są bardziej wartościowe odżywczo, świeższe i bardziej przyjazne dla środowiska.

Minimalne przetworzenie

Preferuj produkty w jak najbardziej naturalnej formie, ograniczając żywność wysokoprzetworzoną zawierającą dodatki i konserwanty.

Nawodnienie

Pij regularnie wodę, która jest niezbędna dla optymalnego funkcjonowania organizmu - minimum 2 litry dziennie.

Spersonalizowane Menu Subskrypcyjne

Plan Podstawowy

199 zł / miesiąc
  • 3 spersonalizowane przepisy tygodniowo
  • Wskazówki dotyczące zbilansowanej diety
  • Dostęp do podstawowej biblioteki przepisów
  • Comiesięczny newsletter
Wybierz plan

Plan Rodzinny

499 zł / miesiąc
  • 7 przepisów rodzinnych tygodniowo
  • Przepisy dostosowane do preferencji całej rodziny
  • Wskazówki dot. żywienia dzieci
  • Pełny dostęp do biblioteki przepisów
  • Dwie konsultacje z dietetykiem w miesiącu
Wybierz plan

Opinie Naszych Klientów

Zadowoleni klienci

Przepisy z Kopchyonaya Grechka zmieniły moje podejście do zdrowego gotowania. Teraz wiem, że posiłki mogą być jednocześnie pełnowartościowe i wyglądać jak z eleganckiej restauracji. Moja rodzina jest zachwycona!

Anna Kowalska

Subskrybentka od 6 miesięcy

Konsultacja z dietetykiem z Kopchyonaya Grechka była przełomowa. Dostałem spersonalizowane menu, które pomogło mi zrzucić 10 kg w 3 miesiące bez uczucia głodu i z ogromną przyjemnością z jedzenia!

Piotr Nowak

Subskrybent od 3 miesięcy

Jako osoba pracująca na pełen etat z dwójką dzieci, zawsze walczyłam z czasem na przygotowanie zdrowych posiłków. Dzięki przepisom z Kopchyonaya Grechka mam teraz arsenał szybkich, zdrowych i pysznych dań!

Magdalena Wiśniewska

Subskrybentka od roku

Skontaktuj się z nami

Adres

ul. Marszałkowska 126/134
00-008 Warszawa, Polska

Telefon

+48 22 123 45 67

Godziny pracy

Pon-Pt: 9:00 - 17:00
Sob: 10:00 - 14:00